Nutrición

Tips de nutrición

¿Cuánta actividad física hacés por semana?

Ejercicios de movilidad muscular

  • li-4-1Circunducción de tobillos (hacer círculos con los tobillos).
  • li-4-2Flexión y extensión de cadera.
  • li-4-3Caídas a fondo lateral (hacia un lado y luego hacia otro).
  • li-4-4Flexión y extensión de tronco (subir y bajar en forma controlada).
  • li-4-5Inclinación lateral de tronco.
  • li-4-6Circunducción de brazos (hacer círculos con los brazos).
  • li-4-7Flexiones laterales de cuello.