Nutrición

Tips de nutrición

A la hora de elegir las bebidas

  • Lo ideal es consumir agua potable o mineral para evitar la incorporación de azúcares como el “jarabe de maíz alta fructosa” al que metabólicamente se lo relaciona con la obesidad y el hígado graso.
  • Al consumir jugos de fruta es preferible que no contengan azúcar y tomarlos diluidos con agua.
  • Agregar al agua o soda amargos serranos light y evitar las bebidas alcohólicas.
  • Si consume vino, la medida es un vaso de vino por día en el caso de las mujeres y hasta dos vasos para los hombres.