Nutrición

Tips de nutrición

A la hora de comprar alimentos

  • Antes de ir al supermercado hacer un listado de lo que se debe comprar.
  • Realizar las compras luego de haber comido, para no tener sensación de hambre.
  • Buscar en el supermercado solo aquellos productos enumerados en la lista.
  • Comprar pocos alimentos procesados.
  • Leer los rótulos nutricionales para evaluar el contenido calórico y nutricional del alimento.
  • Evitar comprar aquellos alimentos sobre los cuales no tengo control.