Ejercicios

Ejercicios de movilidad muscular

  • icono-tobilloflecha2-plan-de-ejerciciosCircunducción de tobillos (hacer círculos con los tobillos).
  • icono-caderaflecha2-plan-de-ejerciciosFlexión y extensión de cadera.
  • icono-caidaflecha2-plan-de-ejerciciosCaídas a fondo lateral (hacia un lado y luego hacia otro).
  • icono-troncoflecha2-plan-de-ejerciciosFlexión y extensión de tronco (subir y bajar en forma controlada).
  • icono-lateralflecha2-plan-de-ejerciciosInclinación lateral de tronco.
  • icono-brazoflecha2-plan-de-ejerciciosCircunducción de brazos (hacer círculos con los brazos).
  • icono-cuelloflecha2-plan-de-ejerciciosFlexiones laterales de cuello.